Zondag van Waarde – Yin yoga met Natalie Backx

Yoga komt uit India en is al duizenden jaren oud. Het woord ‘yoga’ betekent letterlijk verbinding. Yoga helpt je om in verbinding te komen met jezelf en met het hier en nu en brengt je lichaam en geest met elkaar in balans. Tijdens een yogales combineren we houdingen en bewegingen met ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Op deze manier zorgt yoga voor rust en ontspanning, maar ook voor een sterker, gezonder lichaam.

Yin yoga

Zondag 26 oktober nodigen we u graag uit voor een nieuwe Zondag van Waarde. Natalie Backx helpt u om in de onstpanning te komen en de week op een relaxte manier af te sluiten. Natalie beoefent al ruim 23 jaar diverse soorten yoga en is o.a. werkzaam als yinyoga docent in Ridderkerk. Deze rustigere yogavorm zorgt ervoor dat het weefsel en de gewrichten meer ruimte krijgen en de spieren langer en beter doorbloed worden.

Programma

De yogales vindt plaats in de ceremonieruimte van Zomerlanden. U kunt binnenlopen vanaf 10.30 uur. De les begint om 11.00 uur en duurt ongeveer een uur. De les is rustig en laagdrempelig. Het is dus niet nodig om ervaring te hebben met yoga. Na afloop is er ruimte om nog even een kopje kruidenthee te drinken om de ochtend met elkaar af te sluiten. Deelname is gratis. U hoeft geen matje mee te nemen, die hebben we op locatie. Wél adviseren we u om een dekentje, een kussen en warme sokken mee te nemen om volledig te kunnen ontspannen.

10.30 Inloop

11.00 Yoga

12.00 Afsluiten met een kopje kruiden thee

Aanmelden

Toegang voor deze les is gratis. Er zijn beperkte plaatsen beschikbaar voor deze yogales. Aanmelden is daarom vereist. U meldt zich eenvoudig aan via onderstaand formulier. Let op: na uw aanmelding ontvangt u geen bevestigingsmail. Heeft u zich aangemeld, maar kunt u onverhoopt niet komen? Geeft u dit a.u.b. tijdig door per e-mail of telefoon, zodat we iemand anders blij kunnen maken. Wij zijn dagelijks te bereiken via info@zomerlanden of 0186-700208.